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比跑步還有效!超燃脂『爬樓梯減肥法』,不傷膝蓋還能瘦腿練翹臀!
疫情期間,女孩們有多久沒有運動了呢~雖然不能上健身房或是去跑步,但是也有個簡單有效的運動唷~就是爬樓梯啦!其實…
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夏天即將來臨,又到了展現自己好身材的時候,但馬鞍肉、小腹卻一直跑出來作怪!平時也沒有餘力到健身房報到,怎麼辦?…
撰文編輯#Chia 瘦身一直是女孩們不能放棄的事,今天又來介紹厲害的健身小姊姊了!比起那種完美身材的教練,這位…
撰文編輯#Chia 夏天是一個大家會卯起來鍛鍊身材的季節,知道要面對運動這件事情很困難!但運動不只是為了維持身…
很多女生都覺得健身就會長出肌肉!變成金剛芭比! 每次跟朋友說 我要去重訓 他們就會露出很吃驚 很…
穿了這麼多年!原來我們都錯了,難怪罩杯不增反減! 各位女孩有沒有想過!每天穿的內在美雖是家常便飯,卻遲遲沒有穿…
雖然都說陽光沙灘比基尼,可是比基尼沒身材真的很難撐起來,不過上圍交給矽膠和多層布料也還過得去,所以先訓練一下身…
減肥可說是女孩一輩子的戰鬥,但現在大家更注重的是健身,不是靠絕食或一些會讓身體負擔的方式快速瘦身,而是利用運動…
你以為冬天來了腿型遮住就可以算了嗎?不!總不能每季任由寬褲障眼法,當你穿上時髦膝上靴時大腿終究要面對大眾的,辣…
在健身熱潮興盛之下,漸漸的除了追求苗條身材外多了另一種聲音,就是「歐美蜜桃臀」啦~穿褲子時擁有性感的翹臀馬上加…