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變胖的八個前兆,你中了幾個?睡眠時數多寡居然跟體重息息相關?
現代人因為生活作息緊湊,且飲食習慣多半為外食,隨著年紀的增長身體的代謝往往會開始往下滑,肥胖雖然看起來是長時間…
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小姊姊們每到生理期都會遇到精神不振、腦筋混沌,除了吃跟休息什麼事都不想做!其實生理週期可以幫我們了解身體的循環…
不知道大家有沒有過明明前一天才下定決心要運動,隔天馬上躺在床上不想動的經驗呢!這次來教大家『瘦背溝計畫』,以七…
「如何讓身材看起來更加完美」、「如何瘦身」是不少人在生命中需要持續學習的課題之一,常常因為平時的不忌口、愛吃高…
撰文編輯 #Chelsea江江江江江 日本人氣女星橋本環奈,擁有超好皮膚、一對可愛水汪汪大眼的甜美臉蛋,雖然無…
撰文編輯 #Chelsea江江江江江 有沒有曾遇過明明吃得很健康也有去運動,但體重還是一樣重?又或者是體重BM…
在減肥之前,先搞清楚自己體質&基本運動知識,這樣才能夠訂製出專屬於自己的減肥瘦身計畫!別太在意體重機上的數字,…
雖說「減肥」幾乎是所有女生一輩子都在做的事情,但其實妳真的了解妳適合哪種方式的減肥方法嗎?如果還不認識妳自己的…