小姊姊們每到生理期都會遇到精神不振、腦筋混沌，除了吃跟休息什麼事都不想做！其實生理週期可以幫我們了解身體的循環…

  為什麼數字會高高低低😰😰 當天早晚體脂肪常常像坐雲霄飛車 前一天感覺有進步沾沾自喜，隔天起床看到…

  運動後，你都吃些什麼呢？！   之前已經有跟大家分享囉 運動後亂吃、不吃的錯誤飲食習慣…

  運動後到底要不要吃東西？🤔️   很多人以為運動後不吃，可以減去體脂肪？！ 但&#82…

  ❤️蔬果昔已過時，正宗美女都喝蛋白飲❤️   喝蔬果汁，以為自己在淨化身體 &nbsp…

相信很多女孩們都希望自己的身材是完美、緊實的，才能穿什麼衣服都好看，拍照再也不用喬角度修修圖。又加上最近健身熱…