這陣子很流行的低碳減飲食法，主打過程中減少或戒掉澱粉的攝取，來讓身體達到減重的效果，但是除了「防彈咖啡」以外，…

  「運動完不吃東西？」，你可要改觀了…   想必 這是很多人瘦身的毛病 以前我也是這樣…

  其實以前我也是一個不太喜歡喝水的人（一天不到1000cc~~   也跟大家一樣覺得晚上少喝水才不…

  當身體的負擔提高時，也要擔心內臟疲勞……. 每個人應該都有運動後肌肉痠痛…

  為什麼數字會高高低低😰😰 當天早晚體脂肪常常像坐雲霄飛車 前一天感覺有進步沾沾自喜，隔天起床看到…

  雖然打這篇感覺很廢話😂 但睡覺…..真的太關鍵了啦  差一步就是差很多🔥 &nbsp…

  運動後，你都吃些什麼呢？！   之前已經有跟大家分享囉 運動後亂吃、不吃的錯誤飲食習慣…

  運動後到底要不要吃東西？🤔️   很多人以為運動後不吃，可以減去體脂肪？！ 但&#82…

  減肥期間到底能不能吃水果🍉🍒 水果要怎麼吃比較好⁉️   有人以為蔬菜、水果是同類 沒…

  高蛋白、高蛋白，到底知多少？！ 臉書、IG，所有運動愛好者都在推喝高蛋白 但…自己真…