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你的胖是哪種胖?6種『肥胖類型 + 瘦身方法』分析,搭配專屬訓練事半功倍!
明明已經下定決心要減肥瘦身,卻怎麼樣都瘦不下來嗎?脂肪的堆積不僅讓身材走樣,健康也跟著受到影響!大家都知道每個…
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減肥對很多人來說不是一件小事,想要減肥瘦身卻又不知道該如何下手,頻繁減肥卻總是復胖,這是不是讓你在心中吶喊,減…
俗話說「減肥7分靠吃,3分靠動」,女孩們在減肥時常常會掉入「吃得少就會瘦」的迷思,反而使身體的新陳代謝下降,偶…
撰文編輯 #haru 為了保持身體健康和體態,相信很多女孩都會透過減肥來幫助自己完成目標,可是你們有發現嗎?減…
撰文編輯 #安妮 減肥這件事似乎是一輩子的課題,除了要多喝水、健康飲食以及規律運動外,在對的時間做對的事也是關…
撰文編輯 #安妮 春夏可說是女生們痛苦的季節,為了穿得好看,必須要狠狠地把冬天累積的贅肉給剷除!但到底要減到什…
偶像總是要隨時保持良好的身體狀態,除了要有足夠的運動量以外,最重要的就是飲食上的控制!而之前因為瘦身有成的Lu…
「運動完不吃東西?」,你可要改觀了… 想必 這是很多人瘦身的毛病 以前我也是這樣…