開頭宀宀就必須對女孩們說，如果你不尊重自己，就別奢望別人尊重你，在男人這塊上尤其明顯，為什麼總遇到爛桃花呢？以下舉出這幾點給大家參考，並且學會拒絕他們吧。以下幾點我們都已曖昧初期，甚至是根本沒有曖昧狀況下進行。
如果你有用交友軟體，別再因為對方好像很能聊就不小心掏心掏肺，對於沒有見過面的網友千萬別透露太多。如果我們真的寂寞到只是想好好講個話，那就找個死黨面對面的好好聊聊吧。
如果男生約你唱歌，一定要問好有誰，還有有幾個女生，如果是一大群男生跟幾個女生的話，千萬要拒絕，因為男生們只是想在一群血氣方剛裡多幾朵小花治癒大家，絕對不是對你有興趣。請拒絕。
認識不久的男生約你到他家 out!! 感情都是一步一步來，千萬別因為一時被幻想沖昏頭過去，能單獨相處的時間一定還有很多，不急著先走這步。
分手後想跟你當回朋友，宀宀會建議你先甩他幾巴掌再拒絕，沒有一個女孩可以在分手當下就能做回朋友，因為我們是一群容易無私奉獻的族群，千萬別答應，真的做回朋友等到自己放下了再來談，不然你 就只 是 備 胎。
明明就沒有曖昧卻約你吃宵夜，相信我，他只是太無聊，男人多半是群居動物，只是想找個人一起吃而已，如果他真想幹嘛，等到你們開始有進展了再說，請拒絕!!
想去你家一起寫作業，他一定有別的意圖，我們設身處地想，今天女孩們會不會也想找藉口去找男人呢？當然會，那我們就不要奢望男人動機純潔，拒絕!!
半夜約你出來聊天，這千萬是大忌，有時候我們喜歡對方是一回事，但男人不一定，而且說不定他喜歡的是別人，萬一出來之後我們卻只是在聽男人訴苦，還是因為別人的關係。Fuck 心超痛的欸。所以有以上動機時，千萬別貿然行事。
以上這些現象也許有些女孩會覺得好嚴苛，但親愛的你知道你為什麼一直都不被尊重嘛? 那是因為你太不尊重你自己了，所以人家才會對你隨便，學會拒絕是女孩一輩子的功課，當你懂得保護自己時，才有資格要求別人照顧你。
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